Jdi na obsah Jdi na menu

Pomůžeme vám ke změně vašeho životního stylu.

Udělejte s námi první krok:
 

 

 


 

  • vaha.jpgVýživové poradenství
    Nevíte si rady s nastavením vašeho jídelníčku, chcete zredukovat hmotnost, jíst vyváženě, pestře a hlavně zdravě? Využijte služby výživového poradenství. Nabízíme vám jídelní plány pro redukci hmotnosti, pro zdraví, získání hezké postavy a poradenství pro výběr vhodných potravin.


 

 

Naleznete u nás komplexní přístup ke každému jedinci.
Proč?
Hned z několika důvodů. Každý jedinec je ryze individuální.
-
rozdílné životní tempo a styl
- rozdílná životospráva,
- rozdílné cíle a preference
-
zděděné dispozice
- různá zdravotní omezení


Pokud tělo strádá po fyzické a psychické stránce, pociťujeme to na sobě nejčastěji v podobě deprese, agrese, opakující se nemoci a zdravotních problémů, bolestí zad a svalové zatuhlosti, obezity, stresu. Vznikají komunikační problémy, máme nedostatek energie ikdyž jíme hodně, jsme vyčerpaní. V těle zcela volně neproudí energie. Tělo nedostává to pravé palivo pro správné fungování a chybí mu aktivní či pasivní odpočinek.
 

Udělejte s námi krok ke změně.
Začněte se o své tělo starat.
Zlepší se vaše psychika a po fyzické stránce se budete cítit o dost lépe.
Dodejte si tu správnou energii výživnou stravou, vhodným cvičením, potřebnou relaxací, pravidelným odpočinkem a novým zdravějším myšlením.

 

zen-detente.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O mým masážích (přímo od naší masérky Lucky)

9. 3. 2015

O mých masážích

Jednou z častých návštěv mých klientů jsou bolesti páteře. Jsou to typická onemocnění současné doby, která jsou spjata se stresy, s nedostatkem pohybu, sedavým zaměstnáním ale také nedostatkem minerálů a často špatnou životosprávou...

 
Celý příspěvek
| Rubrika: ZDRAVÍ

Tofu recepty

6. 10. 2014

Tofu je rostlinná alternativa bílkoviny. Použijte jej ve studené i teplé kuchyni. V obchodech najdete tofu natural, uzené i tofu pomazánky, sýry. Vyhrát si s ním můžete jako s masem. Hodí se do zeleninových směsí, orestované jako plátky, do polévek, do salátů.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: PRIMA RECEPTY

9 kroků pro silnou a pozitivní mysl

5. 10. 2014

Dosáhněte svého cíle s pomocí jednoduchých a účinných rad.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: ZDRAVÍ

Cítíte se sklesle a bez energie?

27. 5. 2014

To jak se cítíme odráží náš zdravotní a psychický stav. Přikládám počtení o nácviku správného dýchání, rehabilitaci a relaxaci. Krásný den :-)

 
Celý příspěvek
| Rubrika: RADY KE CVIČENÍ

Bio oleje a jejich využití

23. 5. 2014

 Víte, na co se používá kokosový, lněný, sezamový či pupalkový olej? Možností je nespočet. Od krásy, zdraví až do kuchyně.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: ZDRAVÍ

Jak na skvělou vaječnou omeletku?

23. 5. 2014

Vejce obsahují mnoho různých bílkovin a peptidů, které jsou pro člověka snadno stravitelné a hodnotnější než bílkoviny obsažené v mase či mléce. Obsahují všechny esenciální aminokyseliny. Některé z nich navíc vykazují výrazné biologické účinky (např. antimikrobiální účinek, vliv na imunitu). Většina z nich se nachází v bílku, který tvoří hlavní ochrannou bariéru proti mikrobům. Recepty na superzdravou a výživnou omeletu zde.

 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: PRIMA RECEPTY

Čerstvé a lahodné RAW smothies s přídavkem Superfoods

23. 5. 2014

Co je to RAW? Pojďme si nejprve vysvětlit základní pojmosloví

Pojmy jako syrová strava, živá strava, přirozená strava, raw food, raw foodism, vitariánství či rawtariánství znamenají stravu či způsob stravování, kdy se všechny potraviny = jídlo i pití (ovoce, zelenina, bylinky, jedlé houby, semínka, ořechy, obilí...) konzumují v co nejpůvodnější podobě, tedy tak, jak je připravila moudrá matka Příroda. Potraviny se jedí tzv. syrové či čerstvé, anebo ohřáté či usušené do 42-45 °C, případné naklíčené, čerstvě pomleté, mixované, odšťavněné, nastrouhané, nakrájené apod. Pokud potraviny potřebujete uchovávat delší dobu, třeba zásoby na zimu, pak se buď zmrazí anebo usuší do teploty 42-45 °C. Při syrové stravě nekonzumujete nic, co prošlo teplotou nad cca 42-45 °C, nic vařeného, pečeného, smaženého, grilovaného, fritovaného. Nezatěžujete své tělo žádnými chemickými přídavnými látkami, „éčky“, barvivy, konzervanty, umělými sladidly, žádným bílým cukrem a tak dále. Nejlepší potravou je tedy přirozená strava, která nebyla podrobena denaturalizaci jakéhokoliv druhu.

 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: PRIMA RECEPTY

Obezita jako nemoc

13. 5. 2014

 
Celý příspěvek
| Rubrika: ZDRAVÍ

Bílkoviny - jaké rostlinné zdroje jsou vhodné

13. 5. 2014

Mohou rostlinné bílkoviny nahradit maso? více info zde.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: ZDRAVÍ

Dejte si ovesné vločky, chutné recepty zde!

13. 5. 2014

Ovesné vločky a zdraví - chutné recepty z ovesných vloček proti mnoha nemocem

 
Celý příspěvek
| Rubrika: PRIMA RECEPTY